VERSENYEIM EREDMÉNYEIM 2003>
|
Sorsz. | DÁTUM |
VERSENY | R.szám |
TÁV km |
IDÕ ó:p:mp |
ÁTL p/km |
SZINT | IND |
HELY
|
MEGJEGYZÉS | ||
| Absz | Ffi |
Kcs | ||||||||||
| 70. |
2003.02.23 | Pécs-Harkány |
214 | 25 | 1:47:30 |
4:18 | 339 |
102 | 90 |
3 | 23km-tõl erõs lassulás, elégedett vagyok! | |
| 71. |
03.09 | Gellért |
3060 | 2,5 |
10:45 | 4:18 |
125 | 400 |
8 | elég jól ment | ||
| 72. | 05.18 | Tata |
968 | 14,4 | 59:23 |
4:07 | 131 |
16 | 13 |
1 | jelenleg nagyon jó(végre dobogó) | |
|
73. | 06.01 | Maratonváltó |
3068 | 7 |
27:11 | 3:52 | gyors elsõ 2 km. | |||||
| 06.01 | Maratonváltó |
2169 | 7 |
28:33 | 4:03 | jól esett. | ||||||
| 74. |
07.20 | tata-váltó |
12 | 7,2 43,2 |
27:54 2:45 | 3:52
3:50 | 45 |
7 | 1 | fülledt meleg, de jól esett | ||
| 75. |
08.02 | Minimaraton |
638 | 14 |
1:01 | 4:21 |
999 | 169 |
7 | hendi után elfogadható, nagy meleg | ||
| 76. |
08.17 | Sárkányi |
132 | 4 |
14:33 | 3:38 |
89 | 4 |
4 | 1 | sérülés után | |
| 77. |
08.31 | Nike | 1483 | 21,1 | 1:39:03 |
4:42 | 4500 | 1178 | 1100 |
31 | sérüléssel, tartva a tervezettet | |
| 78. |
09.06 | nyárbúcsú |
2130 | 6.5 |
28:27 | 4:23 | Fájós térd segítés Gabinak | |||||
| 79. |
09.21 | K. Coca-cola |
75 | 10 |
46:24 | 4:38 |
180 | 41 |
9 | felétõl térdfájás, behalás | ||
| 80. |
10.19-23 | Bécs-BP |
1040 |
352 | 28:42:32 |
~4:15 |
225 |
22 |
21 |
4 | Fantasztikusan futottak! | |
| Rust-Sopron | 16,4 | 1:21:32 |
Sajnos gyors kezdés után térdfájás,
behalás... | |||||||||
| Gyermely-Zsámbék |
~9,7 | 42:36 |
kb 4km sántikálás után sikerült
futnom is... | |||||||||
| Bkeszi-Bp | 21,1 | 2:01:05 |
Végül is sikerült beérnem.....Legrosszabb
félmaratonom! | |||||||||
|
2004 | ||||||||||||
| 81. | 02.29 | Pécs-Harkány |
84 | 25 |
1:52:11 | 4:29 |
370 | 105 |
90 | 3? | tervezettnek megfelelõ | |
| 82. |
04.04 | Vivicitta |
3643 | 12 |
47:30 | 3:58 | ~98 | Jobb mint vártam | ||||
| 83. |
05.16 | Bécs |
1527 | 15,8 |
1:03:30 | 4:01 | 3076 |
75 | 74 |
3 | Fájó derék! | |
| 84. | 05.23 | Apenta |
1677 | 21,1 | 1:54:43 |
5:26!! | 316 | 472 | nem bírta a derekam...térdem is beszart | |||
|
85. | 07.18 | Tata Mváltó | 68 | 43,2 | 1:47:34 |
3:52 |
46 | 6 |
1 | Nagyot futott mindenki | ||
| 7,2 |
28:32 | 3:58 | Az elõzmények ismeretében remek! | |||||||||
|
86. | 09.05 | Nike |
2957 | 21,1 |
1:39:21 | 4:43 |
860 | 8km-tõl combbeállás! | ||||
| 87. |
10. 03 | Kaiser staféta |
201 | 42,2 8 |
2:54:50 31:28 | 4:08
3:56 | 324 |
14 | Jólesõ 8 km. | |||
| 88. |
10. 19-23 | Bécs-Bp |
1080 |
352 |
28:37:36 |
4:08 |
128 |
24 |
22 |
5 | Remek csapatteljesítmény! | |
|
19 | 1 szakasz | 1081 | 23,6 | 1:46:10 |
4:30 | 13 km után combmerevedés | ||||||
|
21 | 3. szakasz | 11 | 45:30 |
4:08 | jólesõ futás | |||||||
|
22 | 3. szakasz | 9,5 | 39:11 |
4:07 | ezt is élveztem | |||||||
|
23 | félmaraton | 21,1 | 1:32:50 |
4:21 | nehéz pálya | |||||||
| 2005 | ||||||||||||
| 89. | 03.
06 | P-H | 77 |
25 | 1:58:44 |
4:45 |
110 | Elõzményekhez képest jó! | ||||
| 90. |
04. 17 | Vivicitta |
2591 | 12 |
47:56 | 4 | Rosszabbra számítottam | |||||
91. |
08. 28 | Sárkányi | 1976 | ~3,1 | 10:36 |
3:30 | 64 | 4 | 4 | 1 | Jó kis vágta, kár, hogy nem az eredeti 4 volt | |
92. |
09. 04 | NIKE | 1984 | 21,1 | 1:32:59 |
4:24 | 6000 | 565 | Tervezettnek megfelelõ | |||
93 |
09. 10 | Nyárbúcsú | 365 | 6,5 | 24:30 |
3:46 | Napi 30km-ben kényelmesen, a végén meghúzva | |||||
94 | 10.
02 | Plusz staféta | 647/2 | 21,6 | 1:30:25 |
4:11 | Laza könnyed futás. Végig elõzés kerülgetve | |||||
95 |
10. 19-23 | Bécs-Bp | 1120 | 352 | 30:24:13 |
~4:24 | 139 | 30 | 28 | 8 | sérülés(ek). Körülményekhez képest jó. | |
| 19 | 4. szakasz | 1121 | 16,4 | ~1:15:0 |
4:34 | szembeszél | ||||||
| 20 | 1. szakasz | 26,2 | 2:02:0 |
4:37 | soron kívül, nem voltam rákészülve | |||||||
| 22 | 3. szakasz | 9,5 | 38:40 |
4:04 | jól esett. | |||||||
|
23 | félmaraton | 21,1 | 1:38:48 |
4:41 | 1150 | 304 | 15-tõl 5 megállás-combmaszirozás. | |||||